Sọks na-agbakọtabụ nhọrọ ama ama maka ndị mmadụ na-ele anya ka ha meziwanye mgbasa, belata ọzịza, ma nye nkasi obi n'oge ọrụ nkịtị ma ọ bụ usoro ọ bụla. Ma ị bụ onye na-eme egwuregwu, onye nwere ọrụ kwụ ọtọ, ma ọ bụ na-agbake site na ịwa ahụ, na-ahọrọ sọks kwesịrị ekwesị dị mkpa maka inweta uru. Ndị a bụ ihe ndị bụ isi na-atụle mgbe ị na-ahọrọ ụzọ abụọ kachasị mma maka mkpa gị.
Ofdị sọks na-asọgharị
Tupu ịdabere n'usoro nhọrọ, ọ dị mkpa ịghọta ụdị sọks dị iche iche:
Kọks na-ahụkarị, ndị a bụ ihe a na-ahụkarị ma na-ejikarị ụkwụ nwa ehi na ala dị ala, na-enye mkpakọrịta lekwasịrị anya site na nkwonkwo ụkwụ ruo n'okpuru ikpere.
Apata ụkwụ - oke mkpakọ mkpuchi: maka mkpuchi ụkwụ ndị ọzọ zuru oke, ibo ụzọ ndị a na-agbatị ụkwụ ruo na apata ụkwụ ma ọ bụ ndị na-agbake na ịwa ahụ.
Uzo zuru oke: yiri nke apata ụkwụ dị elu mana ya na eriri dị mkpa, ndị a na-enyekarị mkpakọrịta zuru oke ma na-ejikarị nsogbu efe efe.
Ugbu a, ka anyị nyochaa ihe anọ ndị dị mkpa mgbe ị na-ahọrọ sọks kwesịrị ekwesị.
1. Ọkwa Mkpakọ
Ogo nke ndị na-echegbu na-ezo aka na nrụgide sọks na-emegharị na ụkwụ. A na-atụle nke a na Millimeters nke Mercury (MMHG), na ọkwa kwesịrị ekwesị na-adabere na mkpa nke onye na-ebu ya.
Mkpakọ dị nro (8-15 mmhg): Ndị a dị mma maka ndị na-achọ enyemaka site na obere ọzịza, ike ọgwụgwụ, ma ọ bụ ahụ erughị ala mgbe ogologo oge ị ga-eguzo ma ọ bụ ịnọdụ ala.
Ihe mgbakwunye na-agafeghị oke (15-20 mmhg): nhọrọ a na-ahụkarị maka ndị nwere ịdị nro na veins dị iche iche, ma ọ bụ dị nro na-agbake. Ndị dọkịta na-atụ aro ndị a site n'aka ndị dọkịta kwa ụbọchị.
Mkpakọ siri ike (20-30 mmhg): nke kachasị mma maka ndị nwere nnukwu mgbasa ihe, dị ka enweghị ike na veins na-adịghị ala ala, ma ọ bụ na-agbanwe agbanwe.
Ndị ọzọ siri ike (30-40 mmhg ma ọ bụ karịa): n'ozuzu ya, na-edenye ndị mmadụ nwere nnukwu nsogbu (DVT), Edema ahụ siri ike, ma ọ bụ mgbe ịwa ahụ siri ike. Ekwesịrị ka ọ bụrụ nke a ga-eyi n'okpuru nlekọta ahụike.
Mgbe ị na-ahọrọ sọks mkpakọ, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ndị na-eweta nlekọta ahụ ma ọ bụrụ na ị edoghị anya banyere ọkwa mkpakọ ahụ dị mma maka gị.
2. Sọks ma ọ bụ sọks: Kedu nke ị chọrọ?
Otu n'ime mkpebi ndị dị mkpa mgbe ị na-ahọrọ uwe mkpakọ bụ ma ọ ga-ahọrọ sọks ma ọ bụ sọks mkpakọ. Ọdịiche dị na mpaghara mkpuchi.
Sọks Sucks: Ezubere ihe ndị a iji kpuchie nkwonkwo ụkwụ na nwa ehi dị mfe maka ndị na-ahụ erughị ala ma ọ bụ ọzịza na ụkwụ dị ala. Ha zuru oke maka ndị na-eme egwuregwu, ndị nọ n'ụkwụ ha ogologo oge, ma ọ bụ ndị na-emeso nsogbu dị nwayọ.
Sọks Mkparịta ụka: Ndị a na-etolite elu ụkwụ, na-enye mkpuchi zuru oke site na nkwonkwo ụkwụ ruo n'apata ụkwụ. A na-atụ aro ka ha bụrụ ndị nwere nsogbu ndị nwere nnukwu mgbasa ozi, dị ka veins varicose ma ọ bụ mgbe usoro ịwa ahụ. Akpọka-elu-elu na-enye oke mkpanaka zuru oke, imeziwanye ọbara na-abanye ma akụkụ akụkụ nke ukwu na aka elu.
Phathọrọ n'etiti sọks na sọks na-adabere na ebe ịchọrọ mkpagbu kachasị na ego ole mkpuchi ka achọrọ maka ọnọdụ gị.
3. Akụrụngwa: nkasi obi na ịdịgide
Ihe nke sọks dị mkpa gị bụ ihe dị mkpa ọ bụghị naanị maka nkasi obi kamakwa maka ịdịte aka. A na-eme sọks dị iche iche site na ọtụtụ ihe, onye ọ bụla nwere uru bara uru:
Naịn na spydex: Ndị a bụ ihe a na-ahụkarị eji na sọks na-asọrịta ụka n'ihi na ha na-enye ezigbo ihe, ịdịte aka na ikike ijigide na-agbakọta oge. Ha na-adịkwa mfe na ume ume, na-enye nkasi obi kwa ụbọchị.
Owu: Mgbe sọks owu na-eme nke ọma, ha nwere ike ha agaghị enye ihe dị ukwuu dị ka eriri eji sịntetik dị ka Spandex ma ọ bụ nilion. Socks na-ahụ maka common nwere ike ịbụ ezigbo nhọrọ ma ọ bụrụ na ị nwere anụ ahụ siri ike mana ọ ga - efunahụ ikike mkparịta ụka ngwa ngwa.
Ajụrụ: Anya sọks ajị anụ dị mma maka ihu oyi, ka ha na-enye ọkụ na nkasi obi. Agbanyeghị, ha nwere ike belata oke ume ma e jiri ya tụnyere ihe ndị ọzọ, yabụ na ha nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kachasị mma maka ihu igwe na-ekpo ọkụ.
Mgbe ị na-ahọrọ ihe nke sọks na-ahụ maka mkparịta ụka gị, tụlee ihe dị ka ihu igwe, nkasi obi onwe onye, na oge ị ga - eyi ha. Maka eyi kwa ụbọchị, a na-atụkarị ngwakọta ihe ndị na-aga nke ọma maka ịdị mma na ume iku ume.
4. Kwesịrị ekwesị na nha
A na-elegharakarị anya ma ọ bụ ihe dị oke mkpa mgbe ị na-ahọrọ sọks na-adịghị mma na nha. Sizi na-ada ka sọks ga-eweta ọkwa ziri ezi na-enweghị ihe na-akpata enweghị ahụ iru ala ma ọ bụ enweghị ike.
Sọks Sucks kwesịrị dabara adaba ma ọ bụghị ike. Ọ bụrụ na ha enweghị atụ, ha agaghị enye uru mkpakọ ndị achọrọ, ma ọ bụrụ na ha siri ike, ha nwere ike ịkpa ike, machibido ọbara, ma ọ bụ mepụta mkpụrụ obi.
Ọ dị mkpa iji tụọ nkwonkwo ụkwụ gị, mgbe ụfọdụ na mgbe ụfọdụ apata ụkwụ gị (maka akpụkpọ ụkwụ dị elu) iji chọta ogo ziri ezi. Ọtụtụ ụdị na-enye ịkwado Chaịtị nwere ike inyere gị aka ịhọrọ nke zuru oke dabere na nha ndị a.
Mmechi
Chohọrọ sọks mkpakọ kwesịrị ekwesị gụnyere ịghọta mkpa gị akọwapụtara ma họrọ ụdị kwesịrị ekwesị, ọkwa mkpakọ, ihe, na nha. Ma ịchọrọ mkpakọ dị nro maka ike ọgwụgwụ maka ike ọgwụgwụ maka ahụike, onye ahụ nwere ike inye ahụ efe ma meziwanye ọdịmma gị. Tụlee mgbe niile na onye na-eweta ahụike na-eweta ahụike, ọkachasị ma ọ bụrụ na ị nwere ọnọdụ ahụike. Site na ihe ọmụma ziri ezi, ịnwere ike ịnụ ụtọ sọks nke mkparịta ụka maka nkasi obi na mgbasa.
Post Oge: Nove-11-2024